Правильное питание ребенка от года до двух лет

Уважаемые родители!

Уделите должное внимание питанию ребенка второго года жизни. Кроме качественного питания, как видим, не обязательно изысканного и сверхдорогого, здесь не последнее место занимают воспитательные вопросы.

Процесс кормления иногда превращается в тяжкую процедуру для ребенка и мамы; у ребенка плохой аппетит; ребенок отвлекается во время еды — вертится, гримасничает, бежит к игрушкам, возвращается и т.д., упрямится, привередничает, просит сладостей и т.д.

Давайте попробуем выработать ряд простых правил и придерживаться их именно на втором году жизни ребенка.

Игнорирование этих правил выработает те негативные привычки в жизни ребенка, которые определят его поведение за столом в последующие годы.
1. До полутора лет рекомендуем кормить ребенка 4-5 раз, а после полутора — 4 раза в день. Промежуток между приемами пищи составляет соответственно от четырех до пяти часов. Возможно и трехразовое питание, при котором дети нормально растут и развиваются.
2. Выработайте у себя спокойное, нормальное отношение к аппетиту ребенка. Если он не испытывает желания и интереса к еде (хотя прошло 4 часа), ест мало, начинает привередничать, возможно, что он не успел проголодаться.

Попробуйте удлинить интервал между кормлениями. Возникает и необходимость сокращать интервалы.

Ребенок не заявляет о том, что хочет есть, но в поведении это не трудно заметить: капризничает, игрушки отвергает, «не знает, чем заняться», становится возбужденным, плаксивым — это признаки голода — не понятного ему чувства, а мама это должна заметить.
3. Приучайте ребенка есть самостоятельно. Сейчас это очень важно. Пусть держит ложку, может взять не острую вилку. Что-то обязательно донесет до рта. Не запрещайте категорично брать пищу руками (макароны, котлету и пр.), дети хотят все попробовать и на ощупь.

Хорошие манеры — впереди. А сейчас он сам знакомится с содержанием в тарелке. Он должен сам понять, что он голоден и этот голод может удовлетворить едой.

Не проявляйте тревоги и беспокойства, если мало съел супу, или не доел котлету, или отказался от пюре… В один раз этого и не бывает. Он съест то, что утолит его голод.

Такое ваше усилие как «ложку за маму, папу…» пользы не принесет, а постепенно выработает отвращение не только к доеданию, но и вообще — к процессу кормления.
4. Не превращайте кормление в средство поощрения и наказания:
«съешь все — конфету дам, не съешь суп — не дам шоколадку».

Просто забудьте о таком способе! Чреватость, вредность его обнаружите очень скоро, но будет поздно, ребенок запомнил то, что еда — это не естественный процесс утоления голода, а награда или обязанность.
5. Не думайте о том, что только вы знаете о полезном питании малыша. Внимательное наблюдение за кормлением и поведением ребенка
(можно кое-что записывать — очень пригодится!) поможет вам заметить периодическое изменение в аппетите и интересе к тем или иным продуктам, блюдам.

Положитесь на ребенка, он не будет морить себя голодом. Съеденный банан и яблоко (вместо завтрака!) обязательно восполнятся полным обедом, где он не откажется и 01 хлеба, и от супа, и от рыбы!
6. Не кормите ребенка насильно, не пугайте наказанием, угрозой («папе скажу, он тебя накажет»). Этим вы легко превратите кормление и неприятный процесс, заметите ухудшение аппетита, понижение активности ребенка, усиление его раздражительности.

А себя будете ловить на мысли: в чем же дело, делаю все вкусно, еда полезная.., Подумайте о том, как исключить ваше давление на ребенка во время еды, вспомните, не было ли насильственного кормления во второй половине первого года жизни, откажитесь от неоправданной строгости и «правильности» собственной позиции.

Скорее всего, вы еще не поняли и не позвали своего малыша. Очень возможно, что проблемы в кормлении ребенка — это ваши проблемы, а не его.
7. Есть сезонные периоды. Зимой ребенок получает меньше солнечных лучей. Весной меньше «живых» витаминов. А долгожданное лето надо воспринять как благодатный сезон для жизни ребенка — не более. Не пытайтесь восполнить сразу и полно все не полученное за зиму о весну. Именно летом, особенно в жаркие дни, возможно изменение режима питания, возможно ухудшение аппетита.

Пусть ребенок побольше пьет: вода, компот, разбавленный сок — все это может пить ребенок. Молоко, кефир — это пища, а не питье. Выпив кефир, кисели перед дневным сном, ребенок может отказаться от обеда — это не каприз, он почувствовал, что сыт и может спокойно уснуть. Но после сна он хорошо поест.
8. Если вам не удалось уберечь ребенка до 2-х лет от сладостей, то после их приема дайте ребенку попить воды. Приучайте полоскать рот — сначала, как получится.

После конфеты почистите его зубки (можно мокрой ваткой, марлевой салфеткой).

Полоскание после еды — процедура просто нужная — очистить питательную среду, в которой гнездятся бактерии.

Молочные зубы повреждаются легко и быстро, если их не оберегать, посещения стоматолога неминуемы.
Правила можно продолжить… Но для начала задумайтесь над этими.
Пусть и не сразу, а через какое-то время решите ряд проблем, связанных с кормлением ребенка второго года жизни.

Comments are closed.