Строгие диеты

Строгие диеты

Любые строгие ограничения противоречат принципам здорового питания. Поэтому и рассчитаны максимум на десять дней.

Но даже за это время не исключены существенные сдвиги в организме. А если «пересидите», они могут стать необратимыми. 
Сейчас в моде белковые диеты. Но мало кто вспоминает, что дефицит углеводов пагубно сказывается на многих других процессах.

Так зарабатывают сгущение крови, дефицит витамина С, ослабленный иммунитет.

И если в норме организм поборется с вирусами и бактериями еще на уровне слизистой носоглотки, для худеющих даже банальный ринит может привести к поражению менингококками (то есть менингиту).
Если что-то из необходимых веществ мы недополучили сегодня, организм потребует это завтра. Проигнорируете запрос и на следующий день, он повторит «петицию» послезавтра. А теперь подумайте, что будет, если месяц отказывать в «поставках» съестного.
По этой причине жесткая диета всегда приводит к целому ряду побочных действий. Продержаться на ней сложно, а даже если возможно, по возвращении к привычному рациону (вы же не можете годами ходить полуголодными) наступит синдром рикошета.

Это когда с потерянными килограммами приходят новые.
Каталог размещения уникальных статей для продвижения под Яндекс

полезные советы

Comments are closed.