Как справиться с излишней эмоциональностью

От излишних переживаний и негативных проявлений чувств нужно сознательно уходить в сторону уравновешенности и спокойствия.

Конечно, положительные эмоции может дать только чувство удовлетворения со- бой, своими близкими и т.п.

Любая неудовлетворенность будет вызывать в душе негативные эмоции, и их, как шлейф платья, человек несет за собой по жизненному пути.
Попробуйте разобраться, чем вы не удовлетворены в повседневной жизни. Это может быть недовольство собой, своим положением в семье или в обществе, неудовлетворенность в интимной жизни, проявление ваших отрицательных качеств: зависти, жадности, лености и др. Это может быть и первое, и второе, и третье. Не обижайтесь и не негодуйте, читая эти строки, а попробуйте взглянуть на себя критично, честно и объективно.

Попробуйте понять, что вас так напрягает и будоражит. Ведь именно в зависимости от этого и придется искать способ, как стать спокойнее. Но какую бы причину вы ни установили, обязательно включайте здравый смысл, останавливайте себя.

  • Говорите себе: «Хватит нервничать. Хватит ругаться и кричать. В этом нет никакой пользы, один вред. Пора переходить к конструктивным действиям». И переходите от слов к делу. Если вы решите изменить что-либо в лучшую сторону в семье, начинайте с себя.
    Следуйте простым правилам:
  • • ровнее и спокойнее относитесь к своим достижениям и провалам;
  • • будьте сдержанны в своей внутренней оценке других людей;
  • • следите за своим настроением, не радуйтесь и не печальтесь сверх всякой меры;
  • • старайтесь избегать излишних переживаний.
  • Задвигайте эмоции в угол и станьте сильнее их.
  • Меняйте внутреннее отношения тем факторам, которые расшатывают ваши эмоции.

PS-Качественные и недорогие медикаменты из германии сберегут вам нервы и деньги!

Comments are closed.