Упражнения для детских рук

Упражнения для детских рук

У первоклассников, не привыкших к длительному писанию, поначалу будут уставать руки.

И не мудрено: физиологи и гигиенисты знают, какой тонкой и сложной координации движений требует выведение букв.
Ребёнок устал. Буквы получаются кривыми. Не заставляйте его писать через силу. Самое время заняться зарядкой для рук.
Упражнение 1.

Сжатыми в кулак кистями сделаем круговые движения влево и вправо. Повторим круги в ту и другую сторону десять раз, при этом можно петь детские песни.
Упражнение 2.

С силой сжимаем и разжимаем пальцы, пока они не устанут.
Упражнение 3.

Развернём ладони, широко разведём пальцы, отведённым в сторону большим пальцем сделаем круговые движения десять раз.
Упражнение 4.

Выпрямим разведённые пальцы, а затем сгибаем и разгибаем две первые фаланги десять раз.
Упражнение 5.

Разведём прямые пальцы и, начиная с мизинца, последовательно сгибаем пальцы в кулак. Потом, начиная с большого пальца, возвращаем их в исходное положение. Десять раз.
Упражнение 6.

Сжимаем пальцы в кулак, затем поочерёдно сгибаем и разгибаем каждый палец при остальных, собранных в кулак. Десять раз.
После упражнений нужно энергично потрясти расслабленными пальцами и сделать массаж. Поглаживая кисти от кончиков пальцев к запястью. Если ребёнок запомнит эти упражнения, они могут войти в полезную привычку.

Comments are closed.